Κούραση , υπνηλία για τις χειμωνιάτικες μέρες

Γιατί τώρα που ο καιρός αλλάζει νιώθουμε κουρασμένοι και νυστάζουμε περισσότερο;;; Είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλοί κόσμο.

Τώρα που έχουμε νιώσει τον χειμώνα , οι μέρες είναι μικρές και ο ήλιος εμφανίζεται όλο και λιγότερο , εμείς νιώθουμε φοβερή εξάντληση. Ο Ανδρέας Ματζαράκης , επικεφαλής του ερευνητικού κέντρου ανθρωποβιομετερελογίας της Γερμανικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας αναφέρει “οι μέρες γίνονται μικρότερες, το σώμα μας παράγει περισσότερη μελανίνη. Η μελανίνη είναι η λεγόμενη ορμόνη του ύπνου. Οι αλλαγές στις ορμόνες επηρεάζουν τους περισσότερους ανθρώπους και το αποτέλεσμα είναι ένα αίσθημα κατάποσης. Όταν σημειώνονται περιστατικά μελαγχολίας ή κατάθλιψης οι παράγοντες είναι πολλοί και δεν μπορείς να καταλάβεις με ακρίβεια σε τι ποσοστό συμβάλλει ο καιρός”.

Φυσικά, δεν επηρεάζονται όλοι οι άνθρωποι από την αλλαγή του καιρού εξαρτάται από τον οργανισμό που έχει ο καθένας μας καθώς και πόσο ευάλωτος μπορεί να είναι.

Πάντως σε πρόσφατη δημοσκόπηση που έγινε το 51% παραδέχτηκε ότι υποφέρει από την αλλαγή του καιρού.

Οι γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο. Πάντως , μελέτες αναφέρουν ότι το πρωινό περπάτημα ή γυμναστική είναι ο ασφαλέστερος τρόπος να λυθεί αυτό το πρόβλημα.