Τα σνακ της παραλίας για τα παιδια

Οι εποχες ειναι δυσκολες , οι λυσεις ομως πολλες. Ένα γεύμα στη παραλία για τα παιδια δημιουργει μια χαρουμενη διαθεση . Οταν μαλιστα το γευμα ετοιμαστηκε στο σπιτι δημιουργει χαρουμενη διαθεση και στη μαμα. Πρέπει , λοιπον να δημιουργησετε ενα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά γευμα καθως το κολύμπι θέλει σωστή ενέργεια και σωστές επιλογές διατροφής . Μη ξεχνατε οτι το γυεμα θα πρεπει να περιεχει :
•Ρυζογκοφρέτες-φρυγανιές-καλαμπογκοφρέτες-αλμυρά κράκερ

•Απλά μπισκότα, τύπου μιράντα, digestive, κριτσινάκια κλπ.

•Κάποια πιτούλα που ετοιμάσαμε εμείς!

•Σάντουιτς που μέσα έχει μόνο μέλι

• Σάντουιτς με ταχίνι- ταχινίμελο-ταχίνι κακάο-αμυγδαλοβούτυρο ή ακόμα και φυστικοβούτυρο.

•Σάντουιτς με λαχανικά και φέτα

•Σάντουιτς με κασέρι και ντομάτα

•Ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης, σταφιδόψωμο, τσουρεκάκι

•Μπάρες ενέργειας ή μπάρες δημητριακών

• Για μεγαλύτερα παιδιά: Ανάλατους ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα (πολύ θρεπτικό και οικονομικό το στραγάλι-σταφίδα!)

• Βραστό αβγουλάκι με ψωμάκι!