Smoothies : υγιεινά και γρήγορα ροφήματα

Εσύ έχεις δοκιμάσει smoothies;;;
Δεν έχεις ιδέα τι καλό χάνεις!!!
Είναι ένα δροσιστικό ρόφημα που μπορείς να το απολαύσεις και το καλοκαίρι αλλά και τον χειμώνα. Είναι εύκολα και γρήγορο.
Συνήθως αποτελείται από φρούτα φρέσκα ή κατεψυγμένα καθώς μπορείς να προσθέσεις γιαούρτι, γάλα, νερό -ότι θέλεις μαζί με πάγο. Το αναμιγνύεις στο μπλέντερ και έχεις ένα παχύρευστο υγρό ρόφημα. Κατά τη διάρκεια της παρασκευής του μπορείς να προσθέσεις: τσάι, σοκολάτα σκόνη, διάφορα λαχανικά, ξηρούς καρπούς, ροφήματα σόγιας, κακάο, διάφορα αρωματικά, καφέ ή και αλκοόλ.
Smoothie με μπανάνα και αμύγδαλο:
1 κούπα γάλα σόγιας (200 ml)
1 μπανάνα
10 αμύγδαλα
Παρασκευή
Κόβετε τις μπανάνες, λιώνετε τα αμύγδαλα και τα προσθέτετε σε ένα μπλέντερ μαζί με το γάλα σόγιας.
Τα αναμειγνύετε για ένα λεπτό ή δυο μέχρι να αποκτήσετε ένα λείο και ομοιογενές μείγμα.