Το άγχος των εξετάσεων

Όταν οι εξετάσεις αποτελούν για το άτομο μια ευκαιρία να αποδείξει στους γύρω του ή στον εαυτό του την ικανότητά και την αξία του, τότε εμφανίζεται το άγχος των εξετάσεων . Η περίοδο της ‘ανοιξης ειναι η χειροτερη περίοδος για τους υποψήφιους φοιτητες. Μερα , νυχτα σκεφτονται τις εξετασεις. Στη καθημερινοτητα τους, υπάρχει μόνο το διάβασμα.Πολλες φορές οι μαθητες υποφέρουνα απο πονοκεφάλους, πόνους στην πλάτη, ανορεξία, κούραση, κατάθλιψη και άλλα σωματικά συμπτώματα.
Σε αυτες τις περιπτωσεις, η οικογένεια μπορεί και πρέπει να παρέχει στον υποψήφιο ψυχολογική στήριξη. Να αποφεύγει τις πιεστικές συμβουλές για διάβασμα και τις διαρκείς υπενθυμίσεις για έλλειψη σοβαρής αντιμετώπισης των εξετάσεων από τον υποψήφιο.
Ειναι αναγκαιο να υπαρξει στην καθημερινοτητα τους , πρόγραμμα ψυχαγωγίας και χαλάρωσης και ξεκούρασης . Θα πρέπει να προσεχουμε την διατροφη των υποψηφιων ενω ο υπνος θα πρέπει να είναι ήρεμος και για τουλαχιστον 7 ώρες.