Το τέλος του σχολείου και η εύρεση δουλειάς οδηγούν και τα δύο σε μείωση της σωματικής δραστηριότητας και σε αύξηση του βάρους, ενώ επιπροσθέτως το να γίνει κανείς γονιός, ιδίως μητέρα, οδηγεί σε έξτρα κιλά, σύμφωνα με δύο νέες βρετανικές μελέτες. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, που έκαναν δύο σχετικές δημοσιεύσεις στο περιοδικό για […]
Αν είστε άνθρωπος που σας αρέσει η γυμναστική στο σπίτι τότε μπορείτε πολύ εύκολα να ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας κάποιο dvd με το είδος της γυμναστικής που σας αρέσει. Υπάρχουν πολλά και διαφορετικά, για όλα τα γούστα και μπορούν να σας καθοδηγήσουν με ασφάλεια στον στόχο που έχετε θέσει. Ο χορός αποτελεί μια πάρα πολύ καλή και […]
Αρκετά μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων ισχυρίζονται ότι δεν μπορούν να επισκεφτούν κάποιο γυμναστήριο, είτε λόγω έλλειψης χρόνου ή χρημάτων, είτε γιατί δεν υπάρχει ένας τέτοιος χώρος κοντά στο σπίτι τους ή στη δουλειά τους. Σίγουρα οι απαιτήσεις της καθημερινότητας έχουν αυξηθεί και ο περισσότερος κόσμος είναι πολύ πιεσμένος σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια, ωστόσο […]
H άσκηση είναι φάρμακο και επιδρά ευεργετικά τόσο στην ψυχική τόσο και στη σωματική υγεία. Οι καθηγητές του ΕΚΠΑ από το ΠΓΝ “Αττικόν” της Αγγειοχειρουργικής κ. Γ. Γερουλάκος και της Νευρολογίας κ. Σ. Παπαγεωργίου ανέδειξαν το θέμα αυτό με τη συμμετοχή τους στον αγωνιστικό δόλιχο δρόμο 50 σταδίων (περίπου 10Km) Ισσωρίας Αρτέμιδος την Κυριακή . […]
Ένα υπερθέαμα γυμναστικής, χορού και καλλιτεχνικής έκφρασης, με πρωταγωνιστές περισσότερους από 8.200 αθλούμενους όλων των ηλικιών, θα «στηθεί» στο Κλειστό Ολυμπιακό Γυμναστήριο του Γαλατσίου, από τις 18 έως και τις 23 Ιουνίου. Ο λόγος για το “Hellas Gym for Life Challenge & EGO Astro Gym Festival 2019”, τη μεγάλη ετήσια γιορτή της Γυμναστικής για Όλους, που […]
Από την πρώτη στην όγδοη θέση υποχώρησαν μεταξύ 2002 και 2018 τα παράπονα των καταναλωτών κατά των ινστιτούτων αδυνατίσματος και των γυμναστηρίων προς το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών (ΚΕΠΚΑ), καθώς στην αρχή της περιόδου κατείχαν ποσοστό 24,22% επί του συνόλου, που πέρυσι μειώθηκε στο 2,87%. Η μείωση αυτή παρατηρήθηκε μετά την υπογραφή της Υπουργικής Απόφασης Ζ1-1262/29-10-2007, […]
Η αυξημένη σταθερότητα είναι χρήσιμη για πολλούς λόγους, τόσο μέσα όσο και έξω από το γυμναστήριο. Οι σταθερές αρθρώσεις είναι λιγότερο επιρρεπείς σε τραυματισμούς, επειδή έχουν τη δύναμη να παραμείνουν στη σωστή θέση κατά τη διάρκεια των κινήσεων.
Υπάρχουν άπειρα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να γυμναστείς μετά τα 40 . Το ποδήλατο και η Κολύμβηση συγκεντρωνουν το μεγαλύτερο ποσοστό προτίμησης.
Ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακού περιστατικού μέσα στην επόμενη δεκαετία ήταν κατά μέσο όρο 96% μικρότερος μεταξύ των ανδρών που μπορούσαν να κάνουν περισσότερα από 40 πουσάπ
Η μπάλα BOSU ονομάζεται έτσι επειδή μπορεί να χρησιμοποιηθεί… «BOth Sides Up», δηλαδή και από τις δύο πλευρές της. Είναι ουσιαστικά μισή μπάλα σταθερότητας με μια ανθεκτική πλαστική πλατφόρμα στη μία πλευρά. Η στρογγυλεμένη πλευρά μπορεί να τοποθετηθεί είτε στο έδαφος είτε προς τα πάνω, προσφέροντας ευελιξία στον αριθμό και τον τύπο ασκήσεων που θέλουμε […]
Ροη Ειδήσεων
“Η ενημέρωση είναι μονο η αρχή…”