Το crossfit έχει φανατικούς οπαδούς διεθνώς αλλά τον τελευταίο και στην Ελλάδα έχουν ακουστεί αρκετά σχόλια αμφισβήτησης, με αρκετούς επαγγελματίες να αποτρέπουν τους αθλούμενους να ασχολούνται με τη συγκεκριμένη γυμναστική. Τι είναι το crossfit ;;; Πρόκειται για ένα κυκλικό, υψηλής έντασης και με λειτουργικές ασκήσεις, πρόγραμμα άθλησης που περιλαμβάνει ασκήσεις όπως: είναι η άρση βαρών, […]
Η αεροβική άσκηση είναι το ΄΄νέο θεραπευτικό όπλο΄΄ σε ανθρώπους με σοβαρά προβλήματα κατάθλιψης και μελαγχολίας. Η νέα μελέτη των Ελλήνων ερευνητών έδειξε ότι 455 άτομα που είχαν διαγνωστεί με καταθλιπτική διαταραχή, υποβλήθηκαν σε 45λεπτα αερόβια γυμναστική μέτριας έντασης, τρεις φορές την εβδομάδα για εννέα μήνες. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά καθώς παρατηρήθηκε ότι η εν […]
Ανάλογα με την ηλικία αλλάζει το σώμα μας. Η γυμναστική βοηθάει όλες τις ηλικίες και όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτου φύλλου. Με την γυμναστική δυναμώνουν τα κόκαλα , ενισχύει την διάθεση και την μνήμη κ.α. Ποιες είναι οι ασκήσεις που πρέπει να κάνει μια γυναίκα με τα την ηλικία των 40 χρονών. 1. Γιόγκα: πολλές φορές […]
Η υγεία των οστών είναι πολύ σημαντική τόσο για τα μικρά παιδιά όσο και τους ηλικιωμένους. Για αυτό πρέπει να κάνουμε ότι καλύτερο μπορούμε για να έχουμε υγιη οστά. Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας είναι ο τρόπος ζωής. Σίγουρα το κάπνισμα και τα αλκοολούχα ποτά δεν είναι ότι καλύτερο μπορουμε να κένουμε. Αντιθέτως η άσκηση είναι […]
Όλοι σχεδόν προσέχουμε την διατροφή μας για να είμαστε slim και υγιείς. Κάνουμε γυμναστική , τρώμε τα φρούτα, πίνουμε χυμό , τρώμε σαλάτα και πρωτεϊνη. Όμως πια ώρα της ημέρας ο οργανισμός μας καίει τις περισσότερες θερμίδες;;; Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ. Αυτό οφείλετε στο ότι εκείνη την ώρα […]
Τα θρίλερ έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας . Μελέτη του Πανεπιστήμιου Westminster το 2012, βρήκε ότι όταν βλέπουμε ταινίες τρόμου, μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος. Η Έρευνα έκανε το εξής: 10 άτομα είδαν 10 διαφορετικά είδη θρίλερ καθώς παρακολούθησαν τον παλμό της καρδιά , την πρόσληψη οξυγόνο και την εκπνοή διοξ. […]
Θέλεις και εσύ να γίνεις fit;; Θέλεις να δεις τα παχάκια να φεύγουν;; Αν ακολουθήσεις αυτά τα 3 εύκολα, γρήγορα βηματάκια σε συνδυασμό με την γυμναστική σου δεν θα αργήσει η στιγμή να αποχαιρετήσεις τα παχάκια Γυμνάσου με άδειο στομάχι : Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό British Journal of Nutrition, όταν κάνουμε αερόβια […]
Θέλεις να χάσεις κιλά;; Κάνεις αυστηρή δίαιτα και η ζυγαρια έχει κολλήσει σε και δεν κατεβαίνει;;; Ποιος άνθρωπος μπορεί να φανταστεί ότι η λύση σε ένα απλό ρόφημα! Το μαύρο τσάι είναι ότι καλύτερο για να πετύχεις το στόχο σου, γιατί ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σου και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Τα μοναδικά φλαβονοειδή στο μαύρο […]
Πολλές φορές στην καθημερινότητα μας αγχωνόμαστε υπερβολικά λόγο πολλών υποχρεώσεων. Αυτό όμως επιφέρει αρνητικά προβλήματα τόσο στην υγεία μας όσο και στην διάθεση μας . Αν είστε δεσμιοί του στρες ήρθε ο καιρός να το καταπολεμήσετε και να αντιμετωπίσετε. Ελαττώστε την ποσότητα καφεϊνης. Η κατανάλωση καφεϊνης από τον κόσμο είναι ένα πολύ κλασσικό κομμάτι της […]
Δεν είναι λίγες οι φορές που η διάσημη τηλεπερσόνα Kim Kardashian φωτογραφίζεται γυμνή, χωρίς δισταγμό ,με πολύ αυτοπεποίθεση και αποκαλύπτει το κορμί της για την διαφήμιση των καλλυντικών της, ΚΚW. Στην νέα καμπάνια της ,η Kim μας παρουσίασε κάτι τελείως διαφορετικό από τις άλλες φορές. Στην συγκεκριμένη καμπάνια ,λοιπόν το σώμα των μοντέλων εμφανίζεται τελείως […]
Ροη Ειδήσεων
“Η ενημέρωση είναι μονο η αρχή…”