Η αεροβική άσκηση είναι το ΄΄νέο θεραπευτικό όπλο΄΄ σε ανθρώπους με σοβαρά προβλήματα κατάθλιψης και μελαγχολίας. Η νέα μελέτη των Ελλήνων ερευνητών έδειξε οτι 455 άτομα που είχαν διαγνωστεί με κατάθλιπτικη διαταραχή, υποβλήθηκαν σε 45λεπτα αερόβια γυμναστική μέτριας έντασης, τρείς φορές την εβδομάδα για εννέα μήνες. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά καθώς παρατηρήθηκε ότι η εν […]
«Η συστηματική φυσική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση του ατόμου ότι μπορεί να κόψει το κάπνισμα, να αντιμετωπίσει δυναμικά τα συμπτώματα στέρησης, που προκαλεί η εξάρτηση από την νικοτίνη, και που συνοδεύουν συνήθως το άτομο, όπως είναι το στρες, η κατάθλιψη, η οξυθυμία, οι ανησυχίες, η κακή συγκέντρωση» τονίζει, μεταξύ άλλων, στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο […]
Πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων διεθνώς – περίπου 1,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι- δεν κάνουν επαρκή σωματική άσκηση, με συνέπεια να αυξάνει ο κίνδυνος για την υγεία τους, καθώς η σωματική αδράνεια συνδέεται με παθήσεις όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης τύπου 2, η άνοια, μερικοί καρκίνοι κ.α. Αυτό προκύπτει από έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, […]
Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο. Ξεκίνησε από την Aμερική, απέκτησε φανατικούς οπαδούς και τα τελευταία χρόνια απλωθηκε και στην Eλλάδα.
Η γιόγκα εχει ως στόχο την αυτοπειθαρχία, την πνευματική διαύγεια, την ενδυνάμωση του σώματος και την οξύτητα του νου.
Η κυτταριτιδα αποτελει το μεγαλύτερο πρόβλημα για τη γυναικα. Ο εφιάλτης της γυναικας για το καλοκαίρι. Ειδικοί μας μεταφέρουν απλές κινησεις , απλες ενέργειες που μπορούν να μας βοηθήσουν στην προσπάθεια απαλλαγής απο το βάρος της κυτταρίτιδας.
Την ώρα που κάνετε βάδην ή ποδηλασία στο στατικό ποδήλατο, η προσοχή σας χωρίζεται στα δύο και αυτό μπορεί να διαταράξει την ορθοστατική σταθερότητα (ισορροπία)» δήλωσε ο δρ Μάικλ Ριμπόλντ, επίκουρος καθηγητής Επιστήμης της Άσκησης στο Κολλέγιο Hiram του Οχάιο.
Η συστηματική σωματική δραστηριότητα συνδέεται με λιγότερους πόνους στη μέση και στα πόδια και με χαμηλότερη πιθανότητα πρόωρου θανάτου, σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Αυτό δείχνει νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American Geriatrics Society.
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Occupational and Environmental Medicine, αποδεικνύει ότι όσοι γυμνάζονται κατά τις ώρες εργασίας είναι πιο παραγωγικοί και έχουν λιγότερες απουσίες από την εργασία τους λόγο ασθενείας.
Η αμερικανική εταιρεία αθλητικών ειδών Under Armour ανακοίνωσε ότι μία από τις θυγατρικές της, η MyFitnessPal , έπεσε θύμα κυβερνοπειρατείας με αποτέλεσμα την κλοπή δεδομένων 150 εκατομμυρίων χρηστών. Η Under Armour ειδοποιεί τους χρήστες της MyFitnessPal, την εφαρμογή της εταιρείας που ειδικεύεται στον τομέα της διατροφής, για ένα πρόβλημα ασφαλείας», αναφέρεται στην ανακοίνωση της εταιρείας.
Ροη Ειδήσεων
“Η ενημέρωση είναι μονο η αρχή…”