Καθημερινά έχουμε πολλές υποχρεώσεις. Η μέρα περνάει πολύ γρήγορα χωρίς να το καταλάβουμε. Το πρωί πρέπει να αφιερώσουμε λίγα λεπτά στην φροντίδα του εαυτού μας. Μεσα σε λίγα λεπτά πρέπει να φάμε ένα υγιές και πλούσιο πρωινό. Το πρωινό είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα. Έχει πολλά και πλούσια θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες ότι χρειάζεται ο […]

Γιατί τώρα που ο καιρός αλλάζει νιώθουμε κουρασμένοι και νυστάζουμε περισσότερο;;; Είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλοί κόσμο. Τώρα που έχουμε νιώσει τον χειμώνα , οι μέρες είναι μικρές και ο ήλιος εμφανίζεται όλο και λιγότερο , εμείς νιώθουμε φοβερή εξάντληση. Ο Ανδρέας Ματζαράκης , επικεφαλής του ερευνητικού κέντρου ανθρωποβιομετερεωλογίας της Γερμανικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας αναφερει […]

Έφτασε επιτέλους η παγκόσμια ημέρα των ζυμαρικών. Είσαι και εσύ μακαρονάς;; δεν είσαι ο πρώτος ,δεν είσαι ο μόνος, σχεδόν όλος ο κόσμος είναι οπαδός των ζυμαρικών. Τα ζυμαρικά έχουν υψηλή θρεπτική αξία καθώς βρίσκονται στην βάση της πυραμίδας της Μεσογειακής Διατροφής. Πολλοί όμως λένε ότι τα ζυμαρικά παχαίνουν, μάθε λοιπόν ότι μια κανονική μερίδα […]

Ένας εύκολος τρόπος για να τρώτε λιγότερο και ιδίως όταν είστε στο σπίτι είναι να ξεγελάσετε το μυαλό σας. Χρησιμοποιήστε λιγότερη ζάχαρη στα γλυκά σας και σερβίρετε σε άσπρα πιάτα. Έρευνες έχουν δείξει οτι το λευκό πιάτο αυξάνει τη γλυκιά γεύση του γλυκού. Αν είστε εθισμένοι σε ενα συγκεκριμένο φαγητό βάλτε το σε κόκκινα πιάτα. […]

Η αρνητική ενέργεια υπάρχει γύρω μας. Εκπεμπέτε απο ανθρώπους αλλά και απο αντικείμενα. Ήρθε η ώρα να πετάξετε τα αντικείμενα που φέρνουν κακή τύχη! Ραγισμένα πιάτα `η ποτήρια.Αυτά σχετίζονται με την οικογένεια.Αν είναι σπασμένα τότε θα υπάρχουν προβληματα. Κακτοειδή φυτά φέρνουν κακή τύχη λόγο των αγκανθιών τους.Το ίδιο ισχύει και για τα ξερά φυτά.Σε ένα […]

Σας αρέσουν οι φυσικοί χυμοί; ο οργανισμό σας εχει ανάγκη απο ενέργεια; Εχετε βαρεθεί τον φυσικό χυμό πορτοκάλι και θέλετε εναν διαφορετικό χυμό; Εχουμε τη λύση. Η ιδανική πρόταση ειναι χυμός Καρότο. Ο χυμός Καρότο εχει εκπληκτικά οφέλη για τον οργανισμό μας καθώς προστατεύει το δέρμα ,τα μάτια και το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι πλούσια σε […]

Το σάντουιτς είναι ένα γρήγορο,εύκολο και νόστιμο κολατσιό που μπορούμε να το πάρουμε μαζί μας στην δουλειά ,στο σχολείο, στο πικ νικ,παντού. Ποια είναι όμως η ιστορία του; Πριν ονομαστεί ως ΄΄σάντουιτς΄΄ονομαζόταν απλά ΄΄κρέας και ψωμί΄΄.. Ο πρώτος που δοκίμασε το σάντουιτς ήταν ο Εβραίος Ραβίνος , Χιλλέλ οπου έζησε τον 1ο αιώνα πΧ. Ο […]

Ο περισσότερος πληθυσμός καθημερινά πίνει καφέ και οπως αποδείχθηκε δεν έκανε λάθος. Διαπιστώθηκε απο έρευνα των ΗΠΑ οτι ο καφές μειώνει τον κίνδυνο για εμφάνιση της Ροδόχρου Νόσου καθώς και της ερυθρότητας του προσώπου. Η Ροδρόχος Νόσος είναι μια φλεγμονώδες πάθηση που προκαλεί χρόνια ερυθρότητα και φλεγμονή στο δέρμα του προσώπου με αποτέλεσμα να κοκκινίζει […]