Πολλοί άνθρωποι είναι νευρικοί. Αν δημιουργηθεί μια άσχημη ή άδικη κατάσταση είναι φυσιολογικό να εχεις νευρα … Στην αστρολογία όμως υπάρχουν κάποια ζώδια που είναι νευρικά από την φύση τους. Πάμε να δούμε ποια είναι αυτά τα ζώδια;;; Δίδυμοι: είναι πολύ νευρικά ζώδια, και κυρίως γίνονται νευρικοί επειδή νομίζουν ότι δεν θα κάνουν σωστά την […]

Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα φρούτα περιέχουν ζάχαρη. Πολλές φορές αντικαθιστουν την έντονη επιθυμία που έχουμε για γλυκό. Συνήθως εχουμε προτιμηση στις μπανάνες καθώς είναι πολύ γλυκιές ,το 25 αποτελείται από ζάχαρη. Όμως εσύ ξέρεις πιο ΄΄πονηρό΄΄ φρούτο ισοδυναμή σε ζάχαρη με μια σοκολάτα;;; Λοιπόν κάτσε στην καρέκλα σου γιατί θα πάθεις σοκ!!!! Είναι το […]

Ο ανθρώπινος οργανισμός πρέπει καθημερινά να προσλαμβάνει πρωτεϊνες . Είναι ένα δομικό συστατικό των μυών, χρησιμοποιείτε για τον σχηματισμό ενζύμων, ορμονών, όπως η ινσουλίνη, αντισωμάτων του ανοσοποιητικού συστήματος, αιμοσφαιρίνης κ.α. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι 0,8-1 γραμμάριο ανά κιλό σωματικού βάρους. Πάμε να δούμε ποιες τροφές είναι πλούσια σε πρωτεϊνες: Αυγά :είναι πολύ υγιεινά και […]

Τα όσπρια ειναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες, μέταλλα, φώσφορο ,χαλκό, μαγγάνιο, σίδηρο, ασβέστιο. Η περιεκτικότητα σε νάτριο είναι αμελητέα. Μια μερίδα μαγειρεμένα όσπρια μας τροφοδοτεί με πενταπλάσια ποσότητα φυτικών ινών σε σχέση με μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης και καλύπτει σχεδόν το 50% της καθημερινής πρόσληψης που πρέπει να παίρνει ο οργανισμός σε […]

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από τις ημικρανίες. Οι ημικρανίες είναι μια έννοια του πονοκέφαλου αλλά σε πολύ έντονη μορφή. Οι άνθρωποι που έχουν ημικρανία ταλεπορούνται πάρα πολύ και δυσκολεύονται να ανταπεξέλθουν στην καθημερινότητας τους. Επιρεάζει την προσωπική , κοινωνική και επαγγελματική ζωή. Το 1,2 εκατ. Έλληνες υποφέρουν από ημικρανίες καθώς το 301 εκατ. ευρώ ήταν το […]

Έχουμε δει πολλών ειδών δίαιτες. Η δίαιτα του D Adamo , είναι μια δίαιτα που βασίζεται στην ομάδα αίματος. Πάμε να δούμε τι πρέπει να αυξήσει και τι πρέπει να μειώσει κάθε ομάδα. Ομάδα Αίματος Ο : Το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού έχει αυτή τη ομάδα αίματος. Πρέπει να καταναλώνεις πολύ πράσινη σαλάτα, άπαχα κρέατα […]

Έχουμε αναφέρει πολλές φορές ότι η κατανάλωση καφέ έχει πολλά ωφέλημα στοιχεία για τον οργανισμό μας . Μειώνει σημαντικά τον διαβήτη τυπου2, συμβάλει στην νόσο του Πάρκινσον καθώς μειώνει την ένταση σε όσους πάσχουν είδη , προστατεύει από τα καρδιακά νοσήματα και έρευνες έχουν δείξει ότι έχει αντικαρκινική δράση επειδή προστατεύει το DNA από την […]

Tα ψάρια είναι πολύ σημαντικά για τον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι πολύ υγιεινά καθώς αποτελούν την καλύτερη πηγή πρωτεϊνών, έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε ω-3 λιπαρά οξέα καθώς έχουν και αντικαρκινικές ιδιότητες. Όμως τα ψάρια έχουν και μια αρνητική πλευρά. Πολλά ψάρια περιέχουν υδρογόνο που βλάπτει τα νεφρά, το συκώτι και την καρδιά. Σύμφωνα με τον αμερικανικό […]